AIMは、スイングそのものではなく「スイングを支える身体」を整えるゴルフ専門パーソナルトレーニングです。

ゴルフレッスンでは、クラブの動かし方やスイング技術を中心に指導します。

AIMでは、スイングを変える前に、

　・股関節
　・胸椎
　・肩甲骨
　・体幹
　・バランス
　・身体の回旋
　・地面を踏む力

などを確認し、「なぜ身体が思うように動かないのか」を見つけていきます。

そのため、

「スイングを変えるのではなく、スイングが変わる身体をつくる」

ことを大切にしています。

AIMでは、基本的にスイングそのものの技術指導は行っていません。

実際のスイングを確認しながら、

「身体のどこが動きにくいのか」
「どこが上手く使えていないのか」

を確認し、身体側から改善していきます。

現在ゴルフレッスンに通われている方は、レッスンとAIMのトレーニングを組み合わせていただくこともおすすめです。

トレーニングウェアのレンタルはございません。

動きやすい服装でお越しください。

ゴルフウェアやTシャツ、ストレッチ素材のパンツなど、身体を動かしやすい服装であれば問題ありません。

「何を着ていけばいいか分からない」という方も、初回にお気軽にご相談ください。

AIMにはゴルフの打席はございません。

AIMは、ゴルフのスイングやクラブの技術を指導するゴルフスクールではなく、ゴルフに必要な身体機能を整え、身体の使い方を身につけるゴルフ専門パーソナルトレーニングジムです。

そのため、打席でボールを打つ練習ではなく、

　・股関節の動き
　・胸椎・背中の回旋
　・肩甲骨の動き
　・体幹の安定性
　・バランス
　・下半身の使い方
　・地面を踏む力
　・ゴルフに必要な身体の連動

などを中心にトレーニングを行います。

「スイングを変える」のではなく、「スイングを支える身体を変える」。

それがAIMの役割です。

はい。AIMは50〜70代のゴルファーの方にも安心してご利用いただけるよう、一人ひとりの身体の状態に合わせてトレーニングを行っています。

年齢だけでトレーニング内容を決めることはありません。

現在の体力、身体の動き、ゴルフ歴、目標などを確認し、

「今の身体に必要なこと」

から始めます。

もちろん大丈夫です。

AIMでは、いきなり難しいトレーニングを行うことはありません。

まず身体の状態を確認し、

できる動き → 少し難しい動き → ゴルフにつながる動き

というように段階的に進めます。

必ずしも重い重量を使う必要はありません。

AIMでは、筋力だけではなく、

　・柔軟性
　・可動性
　・バランス
　・体幹
　・身体の使い方
　・回旋
　・地面を踏む力

なども重要だと考えています。

そのため、「重いものを持って鍛えるだけ」のトレーニングではありません。

ご安心ください。

同じ年代でも身体の状態は一人ひとり違います。

その日の体調や身体の状態を確認しながら、無理のない強度に調整します。

「頑張れる強度」ではなく、「身体が良くなるために必要な強度」で進めていきます。

まず現在の状態を確認させていただきます。

痛みがある場合、無理にトレーニングを行うことはありません。

症状によっては医療機関への受診をおすすめする場合もあります。

医師から運動制限を受けている場合は、必ず事前にお知らせください。

主治医から運動の許可が出ている場合に限り、状態を確認しながら対応します。

服薬中・通院中・治療中の方は、事前にお知らせください。

安全を最優先に判断いたします。

身体の柔軟性だけでなく、「必要な場所が必要な方向に動くこと」を重視しています。

例えばゴルフでは、

「身体が硬いから回れない」

だけではなく、

胸椎は動いているか？
股関節は使えているか？
骨盤を安定させられているか？

など、身体全体の連動を見る必要があります。

そのため、単純に「柔らかくする」だけではなく、ゴルフに必要な身体の動きを改善していきます。

お客様によって内容は異なります。

初回に身体の状態を確認し、

　身体の評価
　　↓
　問題点の確認
　　↓
　身体を整える
　　↓
　身体を正しく使う
　　↓
　ゴルフにつなげる

という流れで進めます。

そのため、同じコースをご利用いただいても、トレーニング内容が全員同じになるわけではありません。

「きつさ」よりも「身体が正しく変わること」を重視しています。

必要以上に追い込むことはせず、身体の状態と目的に合わせて強度を調整します。

「運動は久しぶり」という方もご安心ください。

1回でも「身体が動かしやすくなった」「身体が軽くなった」と感じる方はいらっしゃいます。

ただし、身体の使い方を身につけ、ゴルフのパフォーマンスにつなげていくには、継続的なトレーニングが重要です。

AIMでは、

1回の変化 → 継続 → 定着 → ゴルフで使える身体

という流れを大切にしています。

基本的には週1回程度をおすすめしています。

身体の状態や目標によって頻度は調整します。

特に、

　・飛距離を伸ばしたい
　・身体の動きを改善したい
　・ゴルフの後半でも疲れにくくしたい
　・身体の使い方を身につけたい

という方には、一定の間隔で継続していただくことをおすすめしています。

はい、大丈夫です。

「ゴルフを始めたばかり」
「これからゴルフを始めたい」

という方もご利用いただけます。

ゴルフ歴よりも、今後どのようにゴルフを楽しみたいかを大切にしています。

大丈夫です。

むしろ、運動習慣がなかった方ほど、現在の身体の状態を確認してから始めることが大切です。

無理なくできるところからスタートします。

お身体の状態や目標によって異なります。

そのため、最初から「○回で必ず変わります」とお伝えするのではなく、まず現在の身体を評価し、目標に合わせて計画を立てます。

以下のようなお悩みをお持ちのゴルファーにおすすめです。

　・昔より飛距離が落ちた
　・身体が硬くなった
　・18ホール後半になると疲れる
　・身体を上手く使えていない気がする
　・手打ちになっている
　・下半身を上手く使えない
　・身体を回しにくい
　・ゴルフをあと10年、20年楽しみたい
　・重い筋トレはしたくない
　・スイングを大きく変えずに身体を
　　改善したい

「ゴルフを長く楽しめる身体をつくること」です。

目先の飛距離だけではなく、

　身体を整える
　　↓
　身体を正しく使う
　　↓
　ゴルフで使えるようにする
　　↓
　パフォーマンスを高める
　　↓
　将来もゴルフを楽しめる身体をつくる

この流れを大切にしています。

もちろんです。

「自分の身体がどうなっているのか知りたい」

という理由だけでも大丈夫です。

実際に身体をチェックして、

「なぜ今のゴルフのお悩みが起きているのか」

を知っていただくところから始めてみてください。

無理に入会をおすすめするのではなく、現在のお身体の状態と今後のゴルフについて一緒に考えます。